しょうが湯
今回は、入浴前にあるものを飲む・・・というお話です。
前回、入浴前は空腹のほうが良いというお話をいたしましたが、水分は摂っても良いと言いました。
その水分を、「しょうが湯」で摂ってきましょう。
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何故しょうが湯かと申しますと、温浴効果を高めるためには温かい飲料のほうが望ましいということと、しょうがは身体を温める食物の代表格だということです。
これを入浴法にプラスするだけで、半身浴でも身体はすぐに温まり、発汗は倍増し、優れた効果を発揮いたします。
しょうが湯だけでなく、「ジンジャーティー」のように、なんらかのお茶にしょうがを入れた飲み物でも構いません。
また、たとえば「とうがらし湯」などでも良いのです。
このような飲み物は、ご自身で作っても良いのですが、インスタントでも美味しいものが販売されていますから、ぜひお試しください。
また入浴法の前にカプサイシンなど脂肪燃焼系のサプリメントを飲んでおくのも良いでしょう。
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